Nadmierne korzystanie z ekranów przez dzieci w wieku przedszkolnym

– skutki i alternatywy

Dzieci w wieku przedszkolnym powinny mieć ograniczony dostęp do urządzeń elektronicznych, ponieważ nadmierne ich używanie może negatywnie wpłynąć na rozwój fizyczny, emocjonalny i społeczny. Wczesne dzieciństwo to kluczowy okres dla rozwoju mózgu, a zbyt długi czas przed ekranem ogranicza aktywność fizyczną, kreatywne zabawy i kontakty z rówieśnikami, co jest istotne dla rozwoju umiejętności społecznych i poznawczych.

Negatywne skutki nadmiernego korzystania z ekranów:

Opóźniony rozwój mowy – mniej rozmów z bliskimi osłabia rozwój językowy.
Problemy z koncentracją – szybkie zmiany obrazów na ekranie mogą utrudniać skupienie uwagi.
Trudności w regulacji emocji – nadmiar bodźców może prowadzić do frustracji i nadpobudliwości.
Ograniczone umiejętności społeczne – mniej kontaktu z rówieśnikami utrudnia naukę relacji.
Problemy ze snem – niebieskie światło ekranów zakłóca naturalny rytm dobowy.                                                                         

Zmniejszona aktywność fizyczna – siedzący tryb życia może sprzyjać problemom zdrowotnym. 

 Jak ograniczyć czas przed ekranem?

✅ Ustal jasne zasady dotyczące czasu korzystania z urządzeń. Dzieciom w wieku 2–6 lat należy ograniczyć kontakt z ekranami do godziny dziennie oraz wybierać sprawdzone i wartościowe treści. Rodzice powinni oglądać treści online wspólnie z dziećmi, aby pomóc im zrozumieć, co widzą i jak się to ma do otaczającego świata. Ogranicz używanie ekranów przed snem.
✅ Dawaj dziecku dobry przykład – spędzaj czas offline. Dzieci naturalnie naśladują zachowania swoich rodziców, w tym sposób, w jaki korzystają oni z ekranów. Jeśli rodzice często sięgają po telefon, tablet czy komputer, dzieci mogą traktować to jako normę i chcieć robić to samo

Alternatywne aktywności wspierające rozwój dziecka:

Zabawy plastyczne – malowanie, lepienie z plasteliny rozwija kreatywność i motorykę.
Czytanie książek – wzbogaca słownictwo i pobudza wyobraźnię.
Aktywność fizyczna – zabawy na świeżym powietrzu wspierają zdrowy rozwój.
Zabawy w role – np. teatrzyk domowy uczy empatii i rozwija wyobraźnię.
Układanie puzzli i gry planszowe – doskonałe dla koncentracji i logicznego myślenia.

Czas z rodziną – wspólne gotowanie, spacery czy rozmowy wzmacniają więzi. 

 

Aby lepiej zgłębić temat, zachęcam do zapoznania się z następującymi materiałami: https://www.domowezasadyekranowe.fdds.pl/wp-content/uploads/2022/03/rodzina-i-ekrany_wywiady_ksiazka.pdf

Zachęcam do obejrzenia krótkiego filmiku: Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę  „Zadbaj o dziecięcy mózg”:

https://www.youtube.com/watch?v=reBzTX6UO5E

 

Literatura:

Wojtasik Ł., Dziemidowicz E. Urządzenia ekranowe w rękach dzieci w wieku 0–6 lat – zagrożenia, szanse, postulaty profilaktyczne.